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Angebot

Grundkurs BJJ & MMA

Anfänger brauchen ein Anfängertraining um die Basis und die Grundlagen zu erlernen. Deswegen haben wir uns entschlossen 2x die Woche den Grundkurs BJJ und MMA anzubieten. Unsere beiden Haupttrainier Coach Andre Walberer (zuständig für MMA, Boxen, Clinch, Cagework) und Prof. Martin Guggi (zuständig für BJJ, Nogi, Luta Livre, Submission Grappling) sind Experten auf ihrem Gebiet und leiten diesen Grundkurs.

Nach Absolvierung des Grundkurses muss sich jedes Mitglied entscheiden ob er/sie intensiver MMA oder BJJ trainieren will. Trotzdem sind wir der Meinung, dass jeder Kampfsportler die Grundlagen von Schlagen, Treten, Werfen, Positionierung, Transitions, Sweeps, Grappling, Submissions beherrschen muss. Bevor wir unsere Schüler mit den Fortgeschrittenen und Wettkämpfern zusammen trainieren lassen, müssen sie die Basis beherrschen und ihren Körper konditionell für höhere Belastungen vorbereiten. Im Sinne der Verletzungsprävention ist ein separates Training von Anfängern und Fortgeschrittenen absolut notwendig.

Unterrichtet werden folgende Grundlagen:

  • Vorbereitung des Körpers auf die konditionellen Belastungen von BJJ und MMA
  • Fallschule
  • Positionierungen am Boden
  • Submission
  • Transitions, Sweeps
  • Takedown und Clinch
  • Boxen und Thaiboxen
  • Cagework
  • Positionssparring

Was ist ... BJJ?

Beim Brazillian Jiu Jitsu handelt es sich um eine Kampfsportart, welche sich aus dem Judo weiterentwickelt hat. Als der Bekanntheitsgrad des Judo, am Ende des 19. Jahrhunderts, stieg, schickte Japan mehrere Judoka, als Repräsentanten, in die ganze Welt. Manche dieser Athleten mussten ihr Judo im Ring, gegen Boxer und Ringer, unter beweis stellen.
Einer dieser japanischen Repräsentanten, war Mitsuyo Maeda, welcher sein Judo durch die Wettkämpfe immer wieder behauptete und somit auch weiterentwickelte. Zwei seiner wichtigsten Erkenntnisse waren es, das ein Großteil der Zweikämpfe am Boden enden und Boxer und Ringer nicht wissen, wie man am Boden durch würgen und hebeln den Gegner zur Aufgabe zwingt.

Mitsuyo Maeda lies sich in Brasilien nieder und unterrichtete Carlos Gracie. Gemeinsam mit seinen Brüdern, entwickelte Carlos das erlernte Wissen weiter und testete es in Zweikämpfen auf Carnevals. Aufgrund der Anpassungen an realistische Auseinandersetzungen, nannten sie ihre hybride Weiterentwicklung des Judo - Brazilian Jiu Jitsu - kurz genannt BJJ.

Heilo, ein Bruder von Carlos, war eher schmächtiger und konnte viele, auf Kraft basierende, Techniken nicht so leicht ausführen, wie seine Brüder. Heilo gilt heute als Revolutionär des BJJ, da er bei den Techniken nicht mehr auf Muskelkraft setzte, sondern auf biomechanische Prinzipien, Hebelwirkung und Beweglichkeit. Die Techniken wurden somit effektiver und auch für schwächere Menschen anwendbar.

In Österreich ist das BJJ noch relativ unbekannt. So gibt es kaum Schulen, welche es unterrichten. Aus diesem Grund, hat Professor Martin beschlossen einige Zeit im Ausland (Brasilien - 3 Monate, USA - 1 Jahr) zu verbringen, um die Wurzeln des BJJ kennen zu lernen und die Kampfkunst professionell und intensiv zu studieren. Mit dem Ziel, sein Wissen nach Österreich zu bringen und weiterzugeben, in der Hoffnung seine Leidenschaft für diese Bewegungsform mit Gleichgesinnten zu teilen.

Was ist ... MMA?

Mixed Martial Arts (übersetzt: Gemischte Kampfkünste, kurz MMA) ist eine Vollkontaktsportart.

MMA vereint Schlag- und Tritttechniken (Striking) des Boxens, Thaiboxens und Karate mit dem Bodenkampf- und Ringtechniken, Grappling, des Brazilien Jiu-Jitsu, Ringens, Judo und Sambo.
Dass auch im Bodenkampf geschlagen und zum Teil getreten werden darf, ist das Hauptunterscheidungsmerkmal zu anderen Vollkontaktsportarten.

Ziel des MMA ist es, den Gegner in einem Kampf zu besiegen, bis er durch Abklopfen aufgibt, K. O. geht (ohnmächtig wird) oder der Schiedsrichter den Kampf abbricht. Auch ein Punktsieg ist möglich. Beim MMA kommt es im Gegensatz zum klassischen Ringkampf nicht darauf an, den Gegner mit beiden Schultern auf dem Boden zu fixieren. Selbst aus der Rückenlage h

Was ist ... Kindertraining?

Das BJJ Kindertraining in der FAA, besteht aus zwei Schwerpunkten. Zum einen Fallschule sowie Bewegleichkeitstraining und die Techniken und Bewegungen des BJJ.
Die Kinder werden somit auf spielerische Art auf sportliche Tätigkeiten vorbereitet und erlernen die BJJ-typischen Bewegungsabläufe und Techniken.
Bereits im Kindertraining wird sehr viel Wert darauf gelegt, den Kids die Philosophie und den Sinn des Kampfsports beizubringen. Der gegenseitige Respekt vor dem Trainingspartner bzw Trainer stehen dabei im Vordergrund.

Was ist ... Jackpot SVA?

Im Rahmen unseres funktionellen Trainings bieten wir immer mittwochs um 10 Uhr Konditionstraining in Zusammenarbeit mit der SVA an. Hierbei wird auf Kraftaufbau, Beweglichkeit und Verletzungsprävention für Jung und Alt gesetzt. Mehr Info dazu bei unserem Trainer Raimund Zuber: 0680 2332140